So verwenden Sie den Schlafenszeitmodus auf Android [Step-by-Step Guide]

Der Schlafenszeitmodus ist eine der digitalen Wohlfühlfunktionen von Google, mit der Sie die Verbindung zu Ihrem Telefon trennen und Schlaf nachholen können. Während mehrere OEMs ihre eigenen Versuche zum Schlafenszeitmodus implementiert haben, wie zum Beispiel Zen Mode 2.0, werden wir uns ansehen, wie Sie den Schlafenszeitmodus von Google effektiv nutzen können, um an einer Routine festzuhalten (zu versuchen), ohne Ihren Schlafzyklus zu stören.

Verwenden Sie den Schlafenszeitmodus auf Android

Sie können weitere Funktionen zur Schlafenszeit wie Einschlafgeräusche verwenden, wenn Sie die Uhr-App von Google verwenden. Wir haben mit den Schritten zum Aktivieren des Schlafenszeitmodus begonnen, gefolgt von den im Schlafenszeitmodus angebotenen Funktionen und dem, was Sie erhalten, wenn Sie die Google Clock-App neben dem Schlafenszeitmodus verwenden. Lassen Sie uns damit beginnen.

Schritte zum Aktivieren des Schlafenszeitmodus

1. Öffnen Sie die Einstellungen-App und Tippen Sie auf „Digital Wellbeing und Kindersicherung“. Sie sehen jetzt Ihre Bildschirmzeit, die Option zum Einstellen von Website-Timern, den Fokusmodus und den Schlafenszeitmodus im Abschnitt „Möglichkeiten zum Trennen der Verbindung“. Hier, Schlafenszeitmodus drücken.

Schlafenszeitmodus Android aktivieren

2. Sie können die Funktion so konfigurieren, dass sie basierend auf Ihrem Zeitplan aktiviert wird. Alles was du tun musst, ist Legen Sie die Start- und Endzeit fest und wählen Sie die Tage aus, an denen Sie dieser Routine folgen müssen. Im Idealfall sollten Sie für die ganze Woche die gleichen Zeiten verwenden, aber Sie können Wochenenden überspringen, wenn Sie andere Pläne haben.

Konfigurieren Sie den Schlafenszeitmodus basierend auf dem Zeitplan

3. Sie können die Funktion sogar aktivieren, wenn Sie Ihr Smartphone nachts aufladen. Auf diese Weise können Sie Ihr Telefon weiter verwenden, ohne Ihre Augen zu verletzen, während Sie es aufladen.

Schlafenszeitmodus beim Aufladen des Telefons

Was macht der Schlafenszeitmodus?

In den Anpassungseinstellungen können Sie den Modus „Nicht stören“ (DND) aktivieren, Graustufen aktivieren, die den Bildschirm in Schwarzweiß umwandeln, und den Modus deaktivieren, wenn der nächste Wecker klingelt. Es gibt auch eine bevorstehende Funktion, mit der Sie Schalten Sie das Always-On-Display (AOD) vor dem Schlafengehen aus, aber das ist im Moment auf Digital Wellbeing Beta beschränkt. Sie können sich für Digital Wellbeing Beta anmelden, um die Funktion jetzt zu nutzen, wenn Ihr Telefon AOD unterstützt.

Funktionen des Schlafenszeitmodus

Kombinieren Sie den Schlafenszeitmodus mit Google Clock

Wenn Google Clock Ihre bevorzugte Android-Uhr-App ist, können Sie mit dem Schlafenszeitmodus mehr tun. Sie können Ihre letzten Schlafenszeitaktivitäten anzeigen, einen Weckalarm zusammen mit einem Sonnenaufgangseffekt einstellen, der den Bildschirm langsam aufhellt, bevor der Wecker klingelt, und Einschlafgeräusche, die Ihnen beim Einschlafen helfen.

Schlafenszeituhr und Sonnenaufgangsalarm

Im Gegensatz zu anderen Schlafenszeitfunktionen Schlafgeräusche werden nicht automatisch abgespielt. Stattdessen müssen Sie es manuell über die Uhr-App abspielen oder auf die Benachrichtigung zur Schlafenszeit tippen. Sie können wählen, ob Sie Benachrichtigungen zur Schlafenszeit 15, 30, 45 Minuten oder 1 Stunde vor dem Schlafengehen erhalten möchten. Um es zu aktivieren, tippen Sie auf die Startzeit und stellen Sie eine Erinnerungszeit ein, die für Sie am besten geeignet ist.

Benachrichtigung zur Schlafenszeiterinnerung

Sie haben die Flexibilität, einen der standardmäßigen Einschlaftöne von Google oder Ihre Lieblingstitel von YouTube Music oder Spotify auszuwählen. In diesem Fall habe ich Legos neueste Wiedergabeliste für weißes Rauschen ausgewählt, die mit Legosteinen erstellt wurde. Sie können die Suchschaltfläche verwenden, um Musik einzustellen, die Ihnen hilft, sich nach einem langen Tag zu beruhigen, zu entspannen und zu entspannen.

Wählen Sie Schlafgeräusche von Spotify oder Yt Music

Sobald Sie ein Schlafgeräusch abspielen, wird Ihnen eine spezielle Seite zur Steuerung von Schlafgeräuschen angezeigt. Hier können Sie schnell Unterbrechen Sie den Einschlafton oder stellen Sie einen Timer ein, um den Ton zu stoppen nach einer bestimmten Dauer. Die verfügbaren Dauern sind 10 Minuten, 20 Minuten, 30 Minuten, 40 Minuten, 50 Minuten und 1 Stunde. Sie haben auch die Möglichkeit, auf dieser Seite einen anderen Sound auszuwählen.

Sleep-Sound-Timer

Probieren Sie den Schlafenszeitmodus für besseren Schlaf aus

So können Sie den Schlafenszeitmodus verwenden, um Ihr Telefon nachts nicht mehr zu verwenden. Bevor Sie dies abschließen, würde ich Ihnen einen Tipp geben, wenn Sie vorhaben, es zu versuchen, es nicht zu pausieren. Sobald Sie den Schlafenszeitmodus pausieren, behandelt Ihr Verstand den Schlafenszeitmodus und seine Erinnerung wahrscheinlich als Spam-Benachrichtigung, und Sie verwenden die Funktion möglicherweise überhaupt nicht, was den Zweck zunichte macht. Wenn Sie dies hilfreich fanden, lesen Sie unsere anderen Artikel darüber, wie Sie aufhören können, Zeit auf YouTube und Apps zu verschwenden, um sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren.

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