So aktivieren Sie die Schlaferkennung in watchOS 7

So aktivieren Sie die Schlafverfolgung in Watchos 7 Featured

Auf seiner gestrigen WWDC-Keynote stellte Apple die neue Version von watchOS vor. Das neue Betriebssystem mit dem Namen watchOS 7 bringt einige neue Funktionen und Verbesserungen mit sich. Das größte Feature ist jedoch wahrscheinlich die native Schlaferkennung in der Apple Watch. Wir haben die Entwickler-Betaversion von watchOS 7 auf unserer Apple Watch installiert. Wenn Sie sich also fragen, wie Sie die Schlaferkennung in watchOS 7 aktivieren können, sind Sie bei uns genau richtig.

Aktivieren Sie die Schlaferkennung in der Apple Watch

Das Aktivieren der Schlaferkennung auf der Apple Watch ist ziemlich einfach. Ich werde jedoch alle Schritte mit Screenshots erwähnen, damit Sie ohne Probleme folgen können.

Notiz: Ich benutze die Apple Watch Series 5 für diese Anleitung. Die Funktion ist jedoch auch auf der Apple Watch Series 3 und der Apple Watch Series 4 verfügbar.

  • Drücken Sie die digitale Krone, um zum App-Bildschirm zu gelangen. Suchen Sie hier die neue „Sleep“-App und tippen Sie darauf.

So aktivieren Sie die Schlaferkennung in watchOS 7

  • Tippen Sie auf „Weiter“ und dann Entscheiden Sie Ihr Schlafziel. Standardmäßig empfiehlt die Apple Watch 8 Stunden Schlaf, was ungefähr richtig klingt. Sie können dieses Ziel nach Ihren Wünschen anpassen, aber ich belasse es bei 8 Stunden. Tippen Sie einfach auf „Weiter“.

So aktivieren Sie die Schlaferkennung in watchOS 7

  • Tippen Sie auf „Aktiv ein“. um die Tage auszuwählen, an denen der Zeitplan ausgeführt werden soll. Ich persönlich stelle es auf „Täglich“.

So aktivieren Sie die Schlaferkennung in watchOS 7

  • Wählen Sie nun die Uhrzeit aus, zu der Sie aufwachen möchten. Normalerweise wache ich gegen 9 Uhr auf, also stelle ich diese Zeit hier ein.

So aktivieren Sie die Schlaferkennung in watchOS 7

  • Sie können den Alarm nach Ihren Wünschen aktivieren oder deaktivieren. Wenn Sie möchten, dass nur ein Taptic-Alarm ausgelöst wird, tippen Sie auf „Sound“ und wählen Sie „None“ am Ende der Liste aus.

So aktivieren Sie die Schlaferkennung in watchOS 7

  • Legen Sie Ihre Schlafenszeit fest. Dies liegt an Ihnen, aber wenn Sie eine Schlafenszeit festlegen, die Ihnen weniger Schlafstunden als Ihr Schlafziel gibt, warnt Sie die Apple Watch davor.

So aktivieren Sie die Schlaferkennung in watchOS 7

  • Wenn Sie fertig sind, tippen Sie auf „Weiter“.

Das ist es, Ihr Schlafplan wurde eingerichtet. Wenn Sie einen Zeitplan nur für die Wochentage einrichten, können Sie auch einen zweiten Zeitplan für Wochenenden erstellen. Das ist großartig, wenn Sie an Ihren Wochenenden gerne ausschlafen und nicht möchten, dass Ihre Uhr Sie früh morgens weckt.

  • Als Nächstes fordert Sie Ihre Uhr auf, die Schlafzeitverfolgung zu aktivieren. Tippen Sie einfach auf „Aktivieren“. Sie können dies auch überspringen, wenn Sie möchten, aber Ihre Uhr wird in diesem Fall Ihren Schlaf nicht verfolgen.

So aktivieren Sie die Schlaferkennung in watchOS 7

  • Sie können auch den Energiesparmodus auf der Apple Watch und dem iPhone aktivieren oder überspringen. Ich persönlich möchte diese Funktion nutzen, also aktiviere ich sie.
  • Sie können dann eine Entspannungszeit einrichten, wenn Sie möchten. Dadurch wird DND auf Ihrer Uhr und Ihrem iPhone aktiviert.

Wenn Sie später eine dieser Einstellungen ändern möchten, können Sie dies problemlos tun. Machen Sie sich also bei Ihrem ersten Versuch nicht zu viele Gedanken über die perfekte Einrichtung des Schlaftrackings. Spielen Sie mit den Einstellungen herum, bis Sie die perfekte Mischung aus Optionen erhalten, die für Sie am besten geeignet sind.

Das war’s. Sie haben die Schlafverfolgung in watchOS 7 erfolgreich eingerichtet. Wenn Sie nicht bereit sind, die Entwickler-Beta auf Ihrer Uhr zu installieren, können Sie bis Juli warten, wenn Apple auch eine öffentliche Beta veröffentlicht. Das ist stabiler als diese Version, sodass Sie es ohne große Sorgen installieren können. Wie auch immer, haben Sie Apps von Drittanbietern verwendet, um Ihren Schlaf zu verfolgen, oder haben Sie darauf gewartet, dass Apple die Schlafverfolgung auf die Apple Watch bringt? Ich weiß, dass ich es nicht war, aber lass es mich in den Kommentaren wissen.

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