Die besten Apps für Meditation

für eine besonders anstrengende Zeit und möchten einfach nur ein bisschen Entspannung finden? Wir alle machen anstrengende Zeiten durch und wünschen uns, unseren inneren Frieden durch Übungen zu finden, die speziell entwickelt wurden, um zu lernen, mit Angst und Stress umzugehen.

In diesem Artikel werde ich dir die besten Meditations-Apps vorstellen, treue und gültige Begleiter, die dir sicher helfen werden, zu Hause zu meditieren und zu dir selbst zu finden, und den Stress, der dich auffrisst, abbauen.

Wie oft fühlen Sie sich, nachdem Sie den ganzen Tag vor Ihrem PC-Bildschirm verbracht haben, müde, unmotiviert und ohne Energie, um die Nacht mit Freunden zu genießen?

Inhaltsverzeichnis
Warum Meditation wichtig ist
Meditations-App
Headspace
Gelassenheit
Entspannung in 5 Minuten
Ruhige
Schlussfolgerungen
Warum Meditation wichtig ist Leider wird es heutzutage immer schwieriger, Momente der Leichtigkeit im Freien zu erleben, die es unserem Geist ermöglichen, sich
von allem zu lösen und frei zu wandern. Wir werden süchtig nach Technologie und Social Media, sodass wir selbst nach getaner Arbeit keine unbeschwerten Momente genießen können, außer mit unserem Smartphone, zwanghaft Facebook, Instagram und eingehende E-Mails zu checken.

Nun, es ist an der Zeit, unser Mobiltelefon in einen Verbündeten für unser psychophysisches Wohlbefinden zu verwandeln. In diesem Artikel erkläre ich, wie einfach es ist, mit ein paar einfachen Apps den Alltagsstress loszuwerden. In den nächsten Absätzen werde ich dir vorstellen, was ich glaube und halte ich nach meiner persönlichen Erfahrung für die Spitze unter den Apps für die Meditation zu Hause. Entspannen Sie sich, machen Sie es sich bequem und widmen Sie ein paar Minuten Ihrer Freizeit dem Lesen dieses Artikels. Komm, lass uns beginnen!

Meditation ist ein besonderer Prozess, der hilft, den Geist zu trainieren, aber nicht nur das, eine Disziplin, die es uns ermöglicht, uns selbst neu zu entdecken und positive Gedanken zu befreien, indem wir negative Gedanken entfernen. Meditation führt uns zu einer positiven Lebenseinstellung, um Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern, Kreativität zu entwickeln, zu lernen und Angst zu kontrollieren und zu bewältigen, das Selbstbewusstsein zu stärken und sogar das Gedächtnis zu verbessern.

Kurz gesagt, es gibt viele und wichtige Vorteile, Meditation zu praktizieren. Wir sprechen von einer Aktivität, die überall ausgeübt werden kann, zu Hause, im Garten, am Strand, wo immer Sie sich wohl und ruhig fühlen.

Schließen Sie Ihre Augen, atmen Sie dreimal tief durch und versuchen Sie, Ihren Geist von Negativität zu befreien. Getan? Nun, Sie sind auf dem richtigen Weg. Nachdem Sie nun mehr über das Thema erfahren haben, über das wir sprechen, haben Sie sicherlich verstanden, wie wichtig es ist, zu jeder Tageszeit zu Hause oder wo immer Sie möchten, mit Meditationskursen zu beginnen. Wie? Ganz einfach, indem Sie die von mir empfohlenen Apps herunterladen.

App zum Meditieren
In der Vergangenheit habe ich dir von den besten Apps für Yoga erzählt, einer kompletten Disziplin, die Körper und Geist hilft. Aus meiner persönlichen Erfahrung kann ich Ihnen sagen, dass es keine bessere Disziplin gibt, um Stress und eine sitzende Lebensweise zu bekämpfen, probieren Sie es selbst aus!

Nachdem Sie Yoga entdeckt haben, möchten Sie sich mehr auf Ihren meditativen Aspekt konzentrieren und wissen, welche Apps Sie auf Ihrem Smartphone installieren müssen, um zu Hause zu meditieren und zu jeder Tageszeit einen Moment der völligen Entspannung zu genießen?

Lesen Sie die nächsten Absätze weiter, wählen Sie die App aus, die Ihrer Meinung nach am gültigsten ist und die Ihrer Meinung nach die richtige für Sie ist. Smarthpone in der Hand und beginne sofort mit dem Testen der Apps, die ich dir empfehlen werde.

Ich werde 4 Apps zum Meditieren auflisten, eine effektive und sicherlich kostengünstige Möglichkeit, psychophysisches Wohlbefinden und Gelassenheit zurückzugewinnen.

Kopfraum
Kopfraum

Die erste Meditations-App, die ich empfehlen möchte, heißt Headspace, hast du schon davon gehört? Es ist eine der besten Apps, um in wenigen Minuten inneren Frieden zu finden. Wenn Sie von einem anstrengenden Tag im Büro zurückkommen und es kaum erwarten können, sich für 10 Minuten von der hektischen Welt um Sie herum zu trennen, ist diese App definitiv für Sie!

Headspace ist für iOS und Android erhältlich und wurde von Andy Puddicombe, einem ehemaligen buddhistischen Mönch angelsächsischer Herkunft, entwickelt, um Menschen zu helfen, auf ihren Smartphones Seelenfrieden zu finden, und ist eine der beliebtesten Apps ihrer Art.

Mit dieser Anwendung können Sie kostenlose geführte Sitzungen von 10 Minuten Dauer durchführen, die Sie in einen Zustand absoluter Entspannung versetzen. In nur 10 Minuten fühlen Sie sich wie neugeboren! Die ersten 10 Lektionen sind komplett kostenlos, wenn Sie fortfahren möchten, müssen Sie ein Monats- oder Jahresabo abschließen (9,99 Euro pro Monat oder 5,99 Euro pro Jahr).

Wenn Sie sich entscheiden, in Ihr psychophysisches Wohlbefinden zu investieren, hören Sie nicht bei 10 Kursen auf, sondern folgen Sie den von Headspace vorgeschlagenen Meditationssitzungen. Einziges Manko: Im Moment ist es nicht auf Italienisch, aber es sind nur fünf Sprachen verfügbar (Englisch, Französisch, Spanisch, Portugiesisch und Deutsch)

Gelassenheit
Gelassenheit

Zu den besten Apps, die ich empfehlen möchte, gehört sicherlich Serenity, der Name sagt es schon: Diese App soll Ihnen die Gelassenheit garantieren, die Sie so dringend brauchen. Im Gegensatz zur vorherigen App ist Serenity auch auf Italienisch verfügbar.

Die Rede ist von einer Anwendung, die Sie an der Hand in die fantastische Welt der Meditation führt und Ihnen hilft, Ruhe und Frieden zu finden, das Leben zu genießen und Ihr Potenzial zu entfalten. Schneiden Sie kleine, aber intensive tägliche Momente der Ruhe dank der Übungen, die diese gültige App bietet.

Serenity bietet eine kostenlose geführte Achtsamkeitsmeditation mit verschiedenen Übungen, die darauf abzielen, Ihrem Tag und Ihrem Leben im Allgemeinen ein Gefühl von Frieden, Ruhe und Gelassenheit zu verleihen.

Mit dem kostenlosen Audiokurs lernen Sie die grundlegenden Übungen, um zu Hause oder wo immer Sie möchten, friedlich zu meditieren, verbessern Ihren Schlaf, indem Sie nach leisen Klängen wichtige Entspannungstechniken erlernen, die Ihnen helfen, die Ruhe zu finden, die Sie brauchen.

Körper und Geist zu beruhigen war noch nie so einfach, laden Sie die Serenity-App auf Ihr Android-Smartphone oder iPhone / iPad iOS herunter und stellen Sie sich gleich auf die Probe. Lassen Sie den Alltagsstress los und gewinnen Sie ein Gefühl der Ruhe, das es Ihnen ermöglicht, positiv auf Ihren Alltag zu blicken. Wie gesagt, die App ist kostenlos, es gibt aber auch kostenpflichtige Abos mit einem Abo.

Entspannen Sie sich in 5 Minuten
Entspannen Sie sich in 5 Minuten

Die dritte App, über die ich sprechen möchte, heißt Relax in 5 minutes, wie der Name schon vermuten lässt, kann sie nur sehr gut versprechen! Mit dieser Anwendung können Sie eine Kombination aus beruhigenden Klängen und entspannender Musik erleben, die Ihnen in nur 5 Minuten dabei hilft, einen gesunden Meditationsmoment zu schaffen.

Ich spreche mit Ihnen über eine App, die sehr einfach zu bedienen, intuitiv, valide und vor allem nützlich ist. Fantastisch für diejenigen, die sich gestresst fühlen und in wenigen Minuten am Tag Ruhe finden möchten. Wenn Ihr Tag hektisch ist und Sie die einfache Idee, einen Moment der Ruhe und Leichtigkeit zu finden, sich Sorgen macht, ist diese App definitiv für Sie!

Jede Sitzung dauert von Anfang bis Ende nur 5 Minuten und ist daher ideal für diejenigen, die auch während der Arbeit täglich kleine Pausen einlegen müssen. Lebhafte Musik und Bilder helfen Ihnen, sich ruhig zu fühlen und führen Sie in der Meditation, sobald Sie die App öffnen.

Bereit für eine Sinnesreise, um dem Stress des Alltags zu entfliehen? Erhältlich für iOS und Android, ist die Testversion der jeweiligen App völlig kostenlos, wenn Sie die Vollversion freischalten möchten, variieren die Kosten je nach gewünschter Meditationssitzung.

ruhig
ruhig

Eine weitere App, die ich empfehlen kann, wenn Sie auf der Suche nach innerem Frieden einen treuen und gültigen Freund suchen, ist definitiv Calm. Leider schlage ich auch in diesem Fall eine Anwendung vor, die nicht die italienische Sprache unterstützt, aber Sie werden feststellen, dass sie tatsächlich sehr intuitiv und einfach zu bedienen ist.

Von Apple als beste App des Jahres 2017 und Gewinner des Best of 2018-Awards bezeichnet, wartet Calm darauf, entdeckt und vor allem ausprobiert zu werden!

Wenn es Ihr Ziel ist, Seelenfrieden zu finden und im Allgemeinen in Frieden zu leben, wird es sich anfühlen, als ob diese App nur für Sie entwickelt wurde! Gönnen Sie sich eine erholsame Auszeit, versuchen Sie, sich an Achtsamkeitsmusik zu erfreuen und negative Gedanken loszulassen.

Wenn Sie vor dem Schlafengehen ein wenig Ruhe und Entspannung brauchen, starten Sie die Calm-App: In dieser App finden Sie mehrere sehr entspannende Musikstücke, ein wahres Heilmittel für alles vor dem Schlafengehen. Calm bietet eine kostenlose Testversion an, es ist eine einwöchige Testversion mit Zugriff auf die meisten verfügbaren Programme.

Um weitere Inhalte freizuschalten, müssen Sie sich für ein monatliches Abonnement von 9,99 € pro Monat anmelden. Ruhe ist für iOS und Android verfügbar.

Schlussfolgerungen
Wenn Sie jetzt nur noch ein wenig Zeit für sich haben möchten, um dem Alltagsstress zu entfliehen und Ihr Wohlbefinden wiederzuerlangen, werden Sie sich mit den von mir empfohlenen Apps nicht mehr wie eine gigantische Firma fühlen.

Mit den gerade vorgeschlagenen Apps können Sie Meditationssitzungen direkt aus dem Wohnzimmer, im Garten oder, warum nicht, sogar im Büro mit einer 5-minütigen Pause am Tag selbst verfolgen. Starten Sie die App, die Sie aus den von mir vorgeschlagenen Apps ausgewählt haben, atmen Sie und genießen Sie entspannende Musik.

Laden Sie die App herunter, die Ihrer Meinung nach die richtige für Sie ist, und probieren Sie Meditationsübungen aus. Sie werden feststellen, dass Ihr Geist und Ihr Körper es Ihnen danken werden, da bin ich mir sicher!

Wenn Sie bereits andere nützliche Apps für die Welt der Meditation ausprobiert haben, zögern Sie nicht, mir zu schreiben, ich werde sie gerne in meinen Leitfaden aufnehmen.

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